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(Small Group) PT

 - Fitness

Chez CrossFit Merchtem, nous proposons des entraînements personnalisés non seulement en séance individuelle, mais également en équipe avec votre partenaire ou un(e) ami(e) et même avec un groupe de trois personnes. Un Personal Trainer sera là pour vous aider à atteindre vos objectifs sportifs. Découvrez les différentes formules ici !

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S'entraîner au poids du corps

 - Fitness

Alors que le mois dernier, nous abordions  l'haltérophilie   , cette fois, c'est au tour de la « gymnastique », une deuxième discipline principale de notre cher CrossFit, que nous pratiquons tous les jours dans notre salle de sport. 

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Haltérophilie : plus fort et plus en forme au quotidien

 - Fitness

L'une des trois principales disciplines du CrossFit est l'haltérophilie, que l'on désigne parfois dans notre communauté par le terme anglais de « Weightlifting ». Les mouvements les plus courants (le &laqu..s de votre tête – soit le même dans les deux mondes, la variante olympique est jugée de manière légèrement plus technique, alors que le CrossFit est principalement axé sur le gain de force. 

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Action étudiants 12+1

 - Fitness

Nous n'avons pas vraiment besoin de vous dire que le sport est bon pour la santé ; la plupart des gens savent qu'il est important de faire suffisamment d'exercice. Mais ce qui leur manque, c'est souvent l'énergie ou la motivation de s..pendant la jeunesse contribue, plus tard dans la vie, à une attitude positive à l'égard du sport et de l'exercice, ce qui se traduit inévitablement par une vie plus active, plus saine et donc de meilleure qualité.

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Mobilité et prévention des blessures

 - Fitness

Toute personne qui assiste régulièrement à un cours collectif dans notre club remarquera que nous commençons rarement - voire jamais - un cours sans rouleau ou balle de massage. Pour en clarifier la raison et l'importance, nous souhaitons donner un mot d'explication.  

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