Blijf op de hoogte van al onze events, acties & nieuwigheden

bar_facing_burpee.jpg

Fit, fitter, fitst. Nieuwjaarsactie 12 + 1

 - Fitness

Nieuw jaar, nieuwe voornemens? CrossFit Merchtem’s voornemen voor 2022 is alvast gemaakt: zoveel mogelijk mensen stimuleren om te investeren in hun fysiek en mentaal welzijn door kennis over het pad naar een fitter en bewuster bestaan te delen en kwalitatieve begeleiding in ‘The Sport of Fitness’ te voorzien, zelfs tot over onze landsgrenzen heen ( online ).

Lees verder

Crossfit_gymnastics_ropeclimbing.jpg

Trainen met je eigen lichaamsgewicht

 - Fitness

Waar we het vorige maand over  gewichtheffen  hadden, is het deze keer de beurt aan ‘gymnastiek’, een tweede hoofddiscipline binnen onze geliefde ‘Sport of Fitness’ die we dagdagelijks in onze sportzaal beoefenen. 

Lees verder

fit_man_holding_barbell_in_front_rack_powerclean.jpg

Gewichtheffen: sterker én fitter door het leven

 - Fitness

Eén van de drie hoofddisciplines in onze ‘Sport of Fitness’ is gewichtheffen, waarvoor we in onze community doorgaans de Engelse term ‘Weightlifting’ hanteren. De meest courante bewegingen (de ‘Snatch’ en ..l het doel van de bewegingen – het gewicht volledig boven je hoofd tillen – in beide werelden hetzelfde is, wordt de Olympische variant net iets technischer beoordeeld, daar waar het bij CrossFit voornamelijk rond krachtuithouding gaat.

Lees verder

Youngmandoingcrunches.png

Studentenactie 12+1

 - Fitness

Dat sporten gezond is, hoeven we je eigenlijk niet te vertellen; de meeste mensen weten dat het voldoende bewegen belangrijk is. Maar het is vaak de energie of de motivatie om eraan te beginnen en het ook vol te houden die ontbreekt. Goed nieuws al..ies tonen aan dat deelname aan fysieke activiteiten gedurende de jeugd bijdraagt tot een positieve attitude ten aanzien van sport en beweging op latere leeftijd, wat zich rechtstreeks vertaalt in een actiever, fitter en dus ook kwalitatiever leven.

Lees verder

Triggerpointtherapyonlats.jpg

Mobiliteit en blessurepreventie

 - Fitness

Wie op regelmatige basis een groepsles volgt in onze club, merkt dat we zelden – of zeg maar nooit – een les aanvatten zonder dat er een foamroller of massagebal aan te pas komt. Om de reden en het belang daarvan te verduidelijken, geven we graag een woordje uitleg.  

Lees verder

Try a free drop-in and join the tribe.

Proefles registreren